Selvsuggestion

FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
Januar 6, 2016 Marinus Bratt S 0 250

Selvsuggestion er en psykologisk teknik, der blev udviklet af apotekeren Émile Coué i begyndelsen af ​​det 20. århundrede.

Origins

Coué dimitterede med en grad i farmakologi i 1876 og arbejdede som en apoteker i Troyes fra 1882 til 1910. Da han begyndte at arbejde på Troyes, hurtigt opdagede han, hvad der senere kom til at blive kendt som placebo-effekt. Han blev kendt for at berolige sine kunder ved at rose hver bod effektivitet og efterlader en lille positiv varsel med hver given medicin. Coué bemærket, at han i særlige tilfælde kunne forbedre effektiviteten af ​​en given medicin ved at rose sin effektivitet til patienten. Han indså, at de patienter, til hvem han roste medicinen havde en mærkbar forbedring i forhold til patienter, til hvem han sagde ingenting. Det begyndte Coué udforskning af brugen af ​​hypnose og kraften i fantasien. I 1901 begyndte han at studere under Ambroise-Auguste Liebeault og Hippolyte Bernheim, to førende eksponenter for hypnose. Efter at have afsluttet sin formynderskab, begyndte han at forlade sig på hypnose til at behandle patienter.

Fødslen af ​​selvsuggestion

Coué opdagede, at emner, der ikke kunne blive hypnotiseret mod deres vilje, og, endnu vigtigere, at virkningerne af hypnose dalede når emnerne genvandt bevidstheden. Han dermed efterhånden udviklet Coué metoden, og udgivet sin første bog, Self-Mastery gennem bevidst Selvsuggestion. Han beskrev Coué metoden som

Coué stadig troede på virkningerne af medicin, men han mente også, at vores mentale tilstand var i stand til at påvirke og endda forstærke virkningen af ​​disse lægemidler. Han bemærkede, at hans patienter, der brugte hans mantra-lignende bevidste forslag, "Hver dag, på alle måder, jeg bliver bedre og bedre" ,, erstatte deres "tanken om sygdom" med en ny "tænkte på kur," kunne forøge deres medicin planen. Ifølge Coué, gentage ord eller billeder nok gange forårsager "ubevidste" til at absorbere dem. I modsætning til Coué opfattelse, Shultz, menes autogen træning var en fremgangsmåde til at påvirke ens autonome nervesystem, ikke den såkaldte "ubevidst."

Den Coué metoden

Den Coué Metoden handler om en rutinemæssig gentagelse af denne særlige udtryk henhold til en fastlagt ritual, i en given fysisk tilstand, og i mangel af enhver slags allierede mentale billeder, ved begyndelsen og slutningen af ​​hver dag. Coué fastholdt, at kurere nogle af vores problemer kræver en ændring i vores underbevidsthed / ubevidste tanker, som kun kan opnås ved at bruge vores fantasi. Selv understreger, at han ikke var først og fremmest en healer, men en, der lærte andre at helbrede sig selv, Coué hævdede at have påvirket økologiske ændringer gennem selvsuggestion.

Underliggende principper

Coué derfor udviklet en metode, som har påberåbt sig den tro, at nogen idé udelukkende besætter sindet bliver til virkelighed, selvom kun i det omfang, at ideen er inden for grænserne af muligheden. For eksempel vil en person uden hænder ikke kunne gøre dem vokse tilbage. , Hvis en person er overbevist om dog, at hans eller hendes astma er ved at forsvinde, så kan det faktisk ske, så vidt kroppen er faktisk i stand til fysisk at overvinde eller kontrollere sygdommen. På den anden side vil tænke negativt om sygdommen tilskynde både krop og sind til at acceptere denne tanke.

Viljestyrke

Coué observeret, at den største hindring for selvsuggestion var viljestyrke. For metode til at arbejde, skal patienten afholde sig fra enhver selvstændig vurdering, hvilket betyder, at han ikke må lade sin vil påtvinge sine egne synspunkter på positive idéer. Alt skal derfor gøres for at sikre, at den positive "autosuggestive" idé bevidst accepteres af patienten, ellers kan man ende med at få den modsatte effekt af, hvad der ønskes.

Coué bemærkede, at små børn altid anvendt hans metode perfekt, da de manglede den viljestyrke, der forblev til stede blandt voksne. Da han instruerede et barn ved at sige "hægte dine hænder" og derefter "du kan ikke trække dem fra hinanden" barnet vil således straks følge hans instruktioner og være ude af stand til at unclasp deres hænder.

Self-konflikt

Coué mente en patients problemer var sandsynligvis stige, hvis hans viljestyrke og fantasi modsat hinanden, noget Coué benævnt "selv-konflikt." Som konflikten intensiveres, så gør problemet dvs. jo mere patienten forsøger at sove, jo mere bliver han vågen. Patienten skal derfor opgive sin viljestyrke og i stedet sætte mere fokus på hans fantasifulde magt for fuldt ud at lykkes med sin helbredelse.

Effektivitet

Med hans metode, som Coué kaldte engang hans "trick", ville patienterne af alle slags kommer for at besøge ham. Listen over lidelser omfattede nyreproblemer, diabetes, hukommelsestab, stammen, svaghed, atrofi og alle mulige fysiske og psykiske sygdomme. Ifølge en af ​​hans journaloptegnelser, han tilsyneladende helbredt en patient af en livmoder prolaps samt "voldsomme smerter i hovedet".

Beviser

I det tidlige 20. århundrede, Émile Coué brugte selvsuggestion til at helbrede patienterne; hans arbejde er beviser til støtte eksistensen af ​​selvsuggestion og kraften i det menneskelige sind.

Kliniske forsøg

Autogen træning er en selvsuggestion baseret afspændingsteknik påvirket af Coué metoden. I 1932, den tyske psykiater Johannes Schultz udviklet og offentliggjort på autogen træning. I modsætning til selvsuggestion, er autogen træning blevet bevist i kliniske forsøg, og sammen med andre afspændingsteknikker, såsom progressiv afspænding og meditation, har erstattet selvsuggestion i terapi. Medforfatter af Schultz multi-volumen tome på autogen træning, Wolfgang Luthe, var en fast tilhænger at autogen træning var en stærk tilgang, der kun bør tilbydes patienter af kvalificerede fagfolk. Dens effektivitet er blevet bekræftet i flere undersøgelser.

Værker

  • Sådan Øv forslag og Selvsuggestion
  • Min Metode: Inklusive amerikanske Impressions
  • Self Mastery gennem bevidst Selvsuggestion
  0   0
Forrige artikel Cumberland og Oxford Canal
Næste artikel Hertugdømmet Sankt Savas

Kommentarer - 0

Ingen kommentar

Tilføj en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn tilbage: 3000
captcha