Kognitiv forvrængning

Kognitive forvrængninger er overdrevne eller irrationelle tankemønstre, der menes at forevige virkningerne af psykopatologiske tilstande, især depression og angst. Psykiater Aaron T. Beck lagde grunden for studiet af disse forvridninger, og hans elev David D. Burns fortsat forskning om emnet. Mest bemærkelsesværdigt, Burns '1989 bog, The Feeling Good håndbogen præsenterede oplysninger om disse tankemønstre sammen med et forslag om, hvordan at fjerne dem.

Desuden kognitive forvrængninger er tanker, der forårsager enkeltpersoner til at opfatte virkeligheden negativt. Disse negative tankemønstre er simpelthen overbevisende sindet af individer, hvad de ser, er sandt, når det ikke er. De er unøjagtige tanker, der normalt styrker negative tanker eller følelser. Kognitive forvrængninger tendens til at blande sig med den måde, en person opfatter en begivenhed. Da den måde, en person føler intervenerer med hvordan de tænker, de forvrængede tanker brødføde deres negative følelser. Som et resultat, kan en person påvirkes af kognitive forvrængninger har en samlet negativ syn på verden.

Historie

I 1972, psykiater og psykoanalytiker Aaron T. Beck, bredt anerkendt som grundlæggeren af ​​kognitiv terapi, udgivet bogen, Depression: årsager og behandling. Beck var utilfreds med den konventionelle freudianske behandling af depression. Han konkluderede, at der ikke var nogen empiriske beviser for succes i Freuds psykoanalyse i forståelsen eller behandling af depression. I sin bog, Beck forudsat en omfattende og empirisk understøttet kig på depression - dens potentielle årsager, symptomer og behandlinger. I kapitel 2, symptomatologi af depression, Beck beskriver visse "kognitive manifestationer" af depression. Manifestationer, som Beck lister er lave selvevaluering, negative forventninger, selvbebrejdelser og selvkritik, ubeslutsomhed, og fordrejning af kropsbillede, og det er disse forstadier til de skævheder, som Burns senere skulle beskrive.

I 1980 Burns udgivet sin bog, Feeling Good: The New Mood Terapi, og ni år senere offentliggjorde Den Feeling Good Håndbog i 1989. Disse bøger dykket dybere ind i begrebet definition, udvikling og behandling af kognitive forvrængninger, specielt i forhold til personer diagnosticeret med depression eller angst. Denne bog markerede popularisering af kognitiv adfærdsterapi.

Som narcissistisk forsvar

Kognitiv forvrængning og løgne er almindeligt anvendt af narcissister som en del af en sekvens af forsvarsværker for at aflade smertefulde følelser, indtil han eller hun finder en, der virker:

Hovedtyper

De kognitive forvrængninger, der er anført nedenfor er kategorier af automatiske tænkning, og skal skelnes fra logiske fejlslutninger.

  • Alt-eller-intet tænkning: se tingene i sort eller hvid i modsætning til gråtoner; tænke i falske dilemmaer. Opdeling sker ved at bruge udtryk som "altid", "hver" eller "aldrig", når det hverken er sandt eller svarer til sandheden.
  • Overgeneralization: At forhastede generaliseringer fra utilstrækkelige erfaringer og beviser. Realiseringen af ​​et meget bredt konklusion baseret på en enkelt hændelse eller et enkelt stykke bevismateriale. Hvis der sker noget slemt kun én gang, forventes det at ske igen og igen.
  • Filtrering: helt at fokusere på de negative elementer i en situation, med udelukkelse af det positive. Også, at hjernens tendens bortfiltrere oplysninger, der ikke er i overensstemmelse med allerede afholdt overbevisninger.
  • Diskvalificerende de positive: diskontering positive begivenheder.
  • Hoppe til konklusioner: nå foreløbige konklusioner fra lidt dokumentation. To specifikke undertyper er identificeret:
    • Mind læsning: formode en persons mulige eller sandsynlige tanker fra deres adfærd og nonverbal kommunikation; tage forholdsregler mod den værst rimelighed mistænkte tilfælde eller en anden foreløbige konklusion, uden at spørge personen.
    • Spå: forudsige negative udfald af begivenheder.
  • Forstørrelse og minimering - Giving forholdsmæssigt større vægt på en opfattet svigt, svaghed eller trussel, eller mindre vægt på en opfattet succes, styrke eller lejlighed, så vægten er forskellig fra tildelt den begivenhed eller ting af andre. Dette er almindelig nok i den normale befolkning til at popularisere udtryksformer såsom "gøre et bjerg ud af en muldvarpeskud". I deprimerede klienter, ofte de positive karakteristika som andre mennesker er overdrevet og negative egenskaber er underspillet. Der er en undertype af forstørrelse:
    • Catastrophizing - Giving større vægt på den værst tænkelige udfald, men usandsynligt, eller oplever en situation som uudholdelig eller umuligt, når det er bare ubehageligt.
  • Følelsesmæssig ræsonnement: formodning om, at negative følelser udsætte den sande natur, og oplever virkeligheden som en afspejling af følelsesmæssigt forbundne tanker. Tænker noget er sandt, alene baseret på en følelse.
  • Skulle udsagn: gør, eller forventer andre til at gøre, hvad de moralsk bør eller burde gøre uanset det konkrete tilfælde den person står over for. Dette indebærer i overensstemmelse ihærdigt etiske kategoriske imperativer, som per definition "altid gælder," eller til hypotetiske imperativer, der gælder i den generelle type af sagen. Albert Ellis betegnes denne "musturbation". Psykoterapeut Michael C. Graham beskriver dette som "forventer verden for at være anderledes, end det er".
  • Mærkning og fejlmærkning: en mere alvorlig form for overgeneralization; tillægge en persons handlinger til deres karakter i stedet for nogle utilsigtet attribut. Snarere end at antage adfærd til at være tilfældig eller ydre, den person tildeler en etiket på nogen eller noget, der antyder karakteren af ​​denne person eller ting. Fejlmærkning indebærer at beskrive en begivenhed med sprog, der har en stærk konnotation af en persons vurdering af begivenheden.
  • Personalisering - tillægge personligt ansvar, herunder den resulterende ros eller skylden for begivenhederne over hvilken en person ikke har nogen kontrol.
  • Skyde skylden: det modsatte af personalisering; holder andre mennesker, der er ansvarlige for den skade, de forvolder, og især for deres forsætlig eller uagtsom påførelse af følelsesmæssig nød på os.
  • Fejlslutning af forandring - Under henvisning til social kontrol for at opnå kooperative handlinger fra en anden person.
  • Altid at have ret - Prioritering egeninteresse i de følelser af en anden person.

Kognitiv omstrukturering

Kognitiv omstrukturering er en populær form for terapi anvendes til at identificere og nedbryde maladaptive kognitive forvrængninger. Det er typisk bruges sammen med personer med en depression. CR behandlinger til formål at fjerne "automatiske tanker", som skaber dysfunktionelle eller negative udsigt for enkeltpersoner. Kognitiv omstrukturering er den vigtigste komponent i Becks og Burns kognitive adfærdsterapi.

  0   0
Forrige artikel Coccidioidomycosis
Næste artikel 1840 i litteraturen

Kommentarer - 0

Ingen kommentar

Tilføj en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn tilbage: 3000
captcha